1. 刘涛：采用低碳水化合物、高蛋白质的饮食方式，配合瑜伽和普拉提等运动方式减肥。
2. 刘诗诗：坚持每天早晨跑步，并在饮食上控制饮食量和摄入热量，同时配合健身房锻炼和瑜伽等方式塑造身材。
3. 马思纯：采用低脂饮食，每天三餐定时定量，以及坚持每周至少三次有氧运动的方式减肥。
4. 周冬雨：在饮食上控制热量，通过多次小餐的方式分散摄入热量，配合普拉提、瑜伽、有氧运动等方式减肥。

因为每个人的身体状况和需求都不同。而且，明星的减肥方法往往是专业人士根据他们的身体状况和需求量身定制的，不一定适合一般人群。