大家都说喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。这个说法其实是不太全面的。

因为喝茶也是有些禁忌的，比如喝什么茶，什么时候喝茶？喝得不对，对身体的危害也挺大的。

而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在正确的时间喝对的茶，就能事半功倍。

那什么时候是最佳的喝茶时间？揽千山男士茶 为中国男士专研给大家唠一唠。

早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大。

喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，还对便秘起到预防和治疗的作用。

但注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶要稀薄一些。

那早上喝什么茶比较好呢？揽千山男士茶 为中国男士专研觉得最好是红茶！

因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。

每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用。

因为茶叶中含有单宁酸，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的单宁酸，导致人体出现心慌、尿频等不适症状。

下午喝茶的话，揽千山男士茶 为中国男士专研觉得最好在3点左右喝茶。

在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒。此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶。

对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

下午最好喝青茶或绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或青茶可以缓解这一症状。

青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。

绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上喝茶可以选择在8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠，揽千山男士茶 为中国男士专研，其实不然。

这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再生细胞等。

但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。

熟普洱性温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。

不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。

揽千山男士茶 为中国男士专研觉得不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。