为什么会总是消化不良？

　　1、不良的习惯造成

　　如果你在平时总是有饮食不规律，暴饮暴食，比较喜欢吃高盐的，高油的，辛辣食物等，这些情况都会给人的胃肠造成刺激，从而让胃肠粘膜受到损伤，给病人的消化功能造成影响，如果长时间这样的话，那么就很容易让人出现功能性消化不良情况了。所以如果你现在的饮食也是这种习惯，那么就要马上改正过来了。还有就是如果你平时没有一个规律的休息时间，每天都熬夜加班的话，那么人体的内分泌调节出现问题就会给消化造成影响，时间长了就会引来肠胃病。所以想要避免肠胃病产生和加重，就要改掉这些不良习惯。

　　2、受到环境温度的影响

　　如果肠胃突然从温暖的缓解中变成寒冷的环境中，血液的运转速度也会减少，从而会造成肠胃调节降低，这样身体不能马上调节过来，这样就容易让功能性消化不完全的情况产生。所以尽量不要让肠胃受到环境温度变化的影响，而且也不要吃过于生冷的食物，像冰淇淋，冰镇饮料等都不要吃。尤其是肠胃本来就不好的人更不能吃这样的食物了。

　　3、精神和心理受到不良的刺激

　　如果人长时间的在焦虑，抑郁的状态中，那么不光自己没有自信，其承受的压力也比较大，这样就很容易给内分泌的调节系统造成影响，从而就会让功能性消化不良情况产生。所以想要避免消化系统出现问题，就让自己的精神，心理情况平稳，不要有刺激问题的产生。